2015年の始めに アーユルヴェーダを日常に

アーユルヴェーティックビューティー基礎講座が始まります。

平日火曜コース
2015年1月27日・2月24日・3月31日(各月1回火曜日を予定)
土曜にコース
2015年2月7日・3月14日・4月11日(各月1回土曜日)

基礎の御嶽山の噴火も記憶に新しいですが、昨年もその他の地殻変動や大雨・大雪などによる災害も多かったですね。
私たちは、太古から自然と共存してその恩恵を受けて生活してきたのですが、自然とあまりにかけ離れた生活に慣れてしまい、感覚器官が随分と鈍ってしまっているようです。

「自然と調和して生きる」という事が良い。
という事はわかっていても、では具体的にはどのようにしたらよいかを理解していないのではないでしょうか。

私自身も実際よくわかっていなかったことを、アーユルヴェーダやヨーガの智慧を学ぶことで気づきました。

アーユルヴェーダの基礎知識は私たちが自然とどのように調和しているのかを具体的に教えてくれる生活の智慧そのものです。
まずは、その部分を学び、日常に活かしてみませんか?
ハーブとしてのヘナの活用法も学べます。

お問い合わせはこちらからお願い致します

アーユルヴェーティック☆ビューティ基礎講座

アーユルヴェーダとは、世界保健機構(WHO)が認めた世界で最も古い医療体系でありインド発祥の伝承医学です。
5000年以上ともいわれる歴史の中で様々な地域の医学に影響を与え、日本にも仏教の伝来と共に伝わっていました。
人と自然の関わりを体系化した医学であり、哲学でもあり、寿命(生命)の科学です。
宇宙と同じもので出来ている私たちが、宇宙のリズムに合わせて生活していくことで、人が真に健康で幸福に生きるための方法を説いています。
自然の流れにあわせ、自然の素材を使い、五感を育み、治癒力を引き出します。
そんな生活習慣を身に付けてみませんか?
自分自身のセルフケアーから家族や友人など人の役に立つ智恵を学ぶ事が出来ます。

第1回 アーユルヴェーダから学ぶデトックス法
・ アーユルヴェーダとは
・ 身体が作られるメカニズム
・ 安全に効率的に体内の毒素を排泄する方法
・ 自分自身の体質を知る
実習 ごま油のキュアリング法
3点マッサージ
ハーブの足湯、足裏湿布

第2回 アーユルヴェーダから学ぶ食事法
・ 食事の8部門
・ 体質にあった食事とは
・ 6つの味とは
・ 健康のキーポイント“消化力”とは
・ 幸福になるための食事とは
実習 ギーの作り方
スパイスを使った簡単スープとお茶

第3回 アーユルヴェーダから学ぶ生活法
・ 肉体と心と精神のバランスをとる一日の過ごし方
・ 体質に合わせた季節の過ごし方
実習 ガルシャナ
アンチエイジングヨーガ(ヨーガセラピー)
ナスヤ

講習時間と費用  :  1回約5時間 合計15時間 / 1回 6000円 合計 18000円